醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  駝背探脖可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、佩戴支具、手術(shù)治療等方式矯正。駝背探脖通常由不良姿勢(shì)、肌肉失衡、脊柱病變、先天畸形等原因引起。

  1、調(diào)整姿勢(shì)

  避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)等不良姿勢(shì)，日常可采用靠墻站立等方法幫助脊柱保持正常生理曲度，適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸放松肌肉。

  2、物理治療

  通過(guò)專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)背部肌群力量，改善胸椎活動(dòng)度，可采用懸吊訓(xùn)練、麥肯基療法等針對(duì)性訓(xùn)練方案。

  3、佩戴支具

  青少年骨骼未閉合時(shí)可使用矯形支具輔助矯正，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇合適類型并規(guī)范佩戴時(shí)長(zhǎng)。

  4、手術(shù)治療

  嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性畸形或伴有神經(jīng)壓迫癥狀時(shí)需考慮手術(shù)，常見術(shù)式包括脊柱后路截骨矯形術(shù)、椎弓根螺釘固定術(shù)等。

  日常生活中應(yīng)注意保持正確坐姿，合理控制電子設(shè)備使用時(shí)間，堅(jiān)持進(jìn)行游泳、瑜伽等有助于改善體態(tài)的運(yùn)動(dòng)鍛煉。