醫(yī)生回答(1)

• 王曉彥

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：甲減患者應(yīng)注重規(guī)律服藥、均衡飲食和適度運動，同時定期監(jiān)測甲狀腺功能。甲減是由于甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致的代謝性疾病，常見癥狀包括疲勞、體重增加和怕冷。治療的核心是補充甲狀腺激素，同時通過生活方式調(diào)整改善整體健康。
  1. 規(guī)律服藥是甲減治療的關(guān)鍵。左旋甲狀腺素是最常用的藥物，需每日空腹服用，避免與鈣、鐵補充劑同時服用。服藥期間需定期復(fù)查甲狀腺功能，根據(jù)結(jié)果調(diào)整劑量，避免過量或不足。
  2. 均衡飲食有助于改善甲減癥狀?；颊邞?yīng)保證碘的攝入，如食用加碘鹽、海帶等，但避免過量。同時增加富含硒的食物，如巴西堅果、魚類，有助于甲狀腺功能恢復(fù)。減少高脂肪、高糖食物的攝入，避免體重過快增加。
  3. 適度運動對甲減患者有益。有氧運動如散步、游泳可提高代謝率，改善疲勞癥狀。力量訓(xùn)練如啞鈴練習(xí)有助于維持肌肉質(zhì)量，防止體重增加。運動強度應(yīng)循序漸進，避免過度疲勞。
  4. 定期監(jiān)測甲狀腺功能是管理甲減的重要環(huán)節(jié)。患者應(yīng)每3-6個月檢查一次TSH、T3、T4水平，確保激素水平在正常范圍內(nèi)。若出現(xiàn)癥狀變化或藥物調(diào)整，需增加監(jiān)測頻率。
  5. 心理調(diào)適對甲減患者同樣重要。甲減可能導(dǎo)致情緒低落、注意力不集中，患者可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。必要時可尋求心理咨詢，改善心理狀態(tài)。
  甲減患者需長期管理，通過藥物治療、飲食調(diào)整、適度運動和定期監(jiān)測，可有效控制癥狀，提高生活質(zhì)量?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生治療，保持良好的生活習(xí)慣，定期復(fù)查，及時調(diào)整治療方案，避免并發(fā)癥的發(fā)生。同時，關(guān)注心理健康，保持積極樂觀的心態(tài)，有助于疾病的康復(fù)和整體健康的改善。