來源：博禾知道
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減輕近視的方法主要有佩戴合適眼鏡、進(jìn)行視力訓(xùn)練、調(diào)整用眼習(xí)慣、使用藥物治療。
1、佩戴眼鏡選擇合適的矯正眼鏡可以緩解視疲勞，建議定期驗光檢查并更換鏡片，避免度數(shù)不足加重近視發(fā)展。
2、視力訓(xùn)練通過遠(yuǎn)近交替注視、眼球轉(zhuǎn)動等訓(xùn)練可增強睫狀肌調(diào)節(jié)能力，每天堅持10-15分鐘有助于延緩近視進(jìn)展。
3、用眼調(diào)整保持30厘米閱讀距離，每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，避免昏暗環(huán)境下用眼，這些習(xí)慣能有效減少眼睛負(fù)擔(dān)。
4、藥物干預(yù)低濃度阿托品滴眼液可延緩青少年近視進(jìn)展，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，配合角膜塑形鏡效果更佳。
日常多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，保證充足睡眠，避免長時間使用電子產(chǎn)品，定期進(jìn)行眼科檢查。
兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。
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