醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  讓臉變白可通過(guò)防曬護(hù)理、規(guī)律作息、飲食調(diào)理、醫(yī)美治療等方式改善。膚色暗沉可能與紫外線損傷、黑色素沉積、貧血、角質(zhì)堆積等因素有關(guān)。

  1、防曬護(hù)理

  紫外線刺激會(huì)導(dǎo)致黑色素生成，建議每日使用SPF30以上的防曬霜，外出時(shí)配合遮陽(yáng)帽或太陽(yáng)傘。曬后可用含維生素C的護(hù)膚品幫助修復(fù)。

  2、規(guī)律作息

  長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響皮膚代謝功能，導(dǎo)致膚色暗沉無(wú)光。保持每天7-8小時(shí)睡眠，夜間11點(diǎn)前入睡有助于皮膚自我修復(fù)。

  3、飲食調(diào)理

  缺乏維生素C和鐵元素可能導(dǎo)致膚色暗黃，可適量食用獼猴桃、西紅柿、紅棗、菠菜等富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物。

  4、醫(yī)美治療

  光子嫩膚、果酸煥膚等項(xiàng)目能分解黑色素，改善膚色不均。需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的方案，可能存在輕微紅腫等暫時(shí)性反應(yīng)。

  日常注意保持皮膚清潔，避免過(guò)度清潔損傷屏障，敏感肌慎用強(qiáng)效美白產(chǎn)品，出現(xiàn)紅疹等不適需立即停用并就診。