來源:博禾知道
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腸胃不舒服可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、適度運(yùn)動和藥物治療等方式緩解。腸胃不適通常由飲食不當(dāng)、壓力過大、胃腸炎、胃潰瘍等原因引起。
1、調(diào)整飲食避免辛辣刺激、油膩食物,選擇清淡易消化的米粥、面條等。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、補(bǔ)充水分適量飲用溫水或淡鹽水,防止脫水。腹瀉嚴(yán)重時可口服補(bǔ)液鹽。
3、適度運(yùn)動進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動促進(jìn)胃腸蠕動,避免劇烈運(yùn)動加重不適。
4、藥物治療胃腸炎可能與細(xì)菌感染、病毒侵襲等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹痛、腹瀉等癥狀。可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星等藥物。
癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、便血等情況需及時就醫(yī),日常注意規(guī)律作息和飲食衛(wèi)生。
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