來源:博禾知道
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成年男性最高肺活量通常為3500-4000毫升,女性為2500-3000毫升,實際數(shù)值受年齡、身高、運動習(xí)慣、肺部健康狀況等因素影響。
1、年齡肺活量在20-30歲達到峰值,之后隨年齡增長逐漸下降,老年人肺組織彈性減弱會導(dǎo)致肺活量減少。
2、身高身高較高者胸腔容積更大,肺活量通常優(yōu)于身高較低人群,每增加10厘米身高肺活量可提升200-300毫升。
3、運動習(xí)慣長期進行有氧運動者肺活量顯著高于久坐人群,游泳、長跑等運動能增強呼吸肌力量和肺組織擴張能力。
4、肺部健康慢性阻塞性肺病、肺纖維化等疾病會降低肺活量,哮喘急性發(fā)作時肺活量可能驟降至正常值的50%以下。
定期進行肺功能鍛煉如腹式呼吸,避免吸煙和空氣污染暴露,有助于維持良好肺功能狀態(tài)。
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