醫(yī)生回答(1)

• 劉福強

  副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  糖化血紅蛋白5.8%處于正常偏高范圍，尚未達到糖尿病診斷標準，但提示糖代謝異常風險。主要影響因素包括胰島素抵抗、肥胖、缺乏運動、遺傳因素等。

  1. 胰島素抵抗

  長期高糖飲食可能導致胰島素敏感性下降，建議控制精制糖攝入并增加全谷物比例，必要時醫(yī)生可能開具二甲雙胍改善胰島素抵抗。

  2. 肥胖因素

  內臟脂肪堆積會干擾糖代謝，體重每減輕5%-10%可顯著改善指標，推薦通過飲食管理和有氧運動控制體重。

  3. 缺乏運動

  肌肉組織葡萄糖攝取不足會升高血糖，每周150分鐘中等強度運動如快走、游泳可提升糖耐量，運動前需監(jiān)測血糖防止低血糖。

  4. 遺傳易感性

  糖尿病家族史人群需更嚴格監(jiān)測，建議每3個月復查糖化血紅蛋白，必要時進行葡萄糖耐量試驗明確診斷。

  日常需保持均衡飲食，限制添加糖攝入，定期監(jiān)測血糖指標，發(fā)現異常及時到內分泌科就診評估。