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趾腱筋膜炎可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、矯形器具等方式緩解。趾腱筋膜炎通常由足部勞損、步態(tài)異常、外傷史、退行性變等原因引起。
1、休息制動(dòng)：減少行走及站立時(shí)間，避免赤足行走，急性期可采用冰敷減輕炎癥反應(yīng)。
2、藥物治療：可能與局部無(wú)菌性炎癥、肌腱微損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足底刺痛、晨起第一步疼痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。
3、物理治療：可能與血液循環(huán)障礙、軟組織粘連等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足弓酸脹、長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)后加重等癥狀?？蛇x擇沖擊波治療、超聲藥物透入等康復(fù)手段。
4、矯形器具：定制足弓支撐墊或夜間固定支具，糾正生物力學(xué)異常，減輕肌腱牽拉負(fù)荷。
建議選擇軟底有緩沖的鞋子，避免穿高跟鞋，日?？蛇M(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練，若癥狀持續(xù)未改善需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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