來源：博禾知道
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女性絕經(jīng)后可通過激素替代治療、生活方式調(diào)整、心理疏導、定期體檢等方式應對。絕經(jīng)通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降等生理變化引起。
1、激素替代遵醫(yī)囑使用雌孕激素聯(lián)合制劑如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、替勃龍片，可緩解潮熱盜汗等癥狀。需評估血栓及乳腺癌風險。
2、生活調(diào)整每日補充鈣劑及維生素D，每周進行抗阻運動結合有氧運動，保持BMI在正常范圍，避免煙酒及高鹽飲食。
3、心理干預參加更年期健康課程，通過正念冥想緩解焦慮抑郁。家屬應給予情緒支持，必要時進行專業(yè)心理咨詢。
4、疾病監(jiān)測每年進行骨密度檢測、乳腺超聲及婦科檢查，篩查骨質(zhì)疏松、心血管疾病等絕經(jīng)相關并發(fā)癥。
建議增加豆制品、深海魚類等植物雌激素攝入，保持規(guī)律作息，出現(xiàn)異常陰道出血需及時就診。
肌酐高了會出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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