來源：博禾知道
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老是餓可能由遺傳代謝差異、飲食結(jié)構(gòu)失衡、睡眠不足、甲狀腺功能亢進、糖尿病等原因引起。
1、遺傳代謝基礎(chǔ)代謝率較高者易產(chǎn)生饑餓感，建議家長記錄兒童進食規(guī)律，避免高糖零食補充，可選擇全麥面包、堅果等緩釋能量食物。
2、飲食失衡精制碳水占比過高導(dǎo)致血糖波動，調(diào)整膳食增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、豆類和膳食纖維豐富的西藍花，減少白粥等升糖指數(shù)高的食物。
3、睡眠不足睡眠缺乏干擾瘦素分泌，可通過23點前就寢、午間小睡改善，伴有焦慮時需排查壓力因素。
4、甲亢可能與自身免疫抗體、碘攝入異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為多汗、心悸，可選用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物。
持續(xù)饑餓伴隨體重下降需檢測空腹血糖和甲狀腺功能，日?？缮倭慷啻芜M食燕麥、希臘酸奶等低升糖食物。
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