如何改善睡眠容易醒來？

您愛人這種時候早晨睡覺是很簡單輕，因此且輕輕一碰就...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

總是睡不好，老是做夢，怎么改善睡眠質(zhì)量？

睡眠質(zhì)量差的原因很多，可能是白天沒有休息好，也可能...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吃玉竹能改善睡眠嗎？

根據(jù)你描述的情況來看，你所說的這個玉竹，主要的作用...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

補充褪黑素能夠改善睡眠嗎

補充褪黑素的確能夠改善睡眠，因為褪黑素的確是有一定...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

怎樣改善睡眠？感覺大腦反應都遲鈍

我們一定要保持情緒穩(wěn)定，不要過度焦慮和勞累以及同時...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吃什么能改善睡眠

對于經(jīng)常失眠的患者可以服用改善睡眠的藥物,比如安神...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

改善睡眠能治療脫發(fā)嗎?

這些病癥通常為因為病患的動物性神經(jīng)紊亂造成的。提議...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

女性吃什么有助于睡眠？怎么改善睡眠?

日常失眠還睡不好對身體危害大，損害大腦，還容易引起...

王采珮 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

吃什么食物可以改善睡眠？

平時可以多喝一些牛奶，在睡前喝一杯溫牛奶，牛奶中的...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

阿膠可以改善睡眠嗎

阿膠是一種有補血、養(yǎng)血、安神、抗氧化、美容養(yǎng)顏作用...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

哪些食物可以改善睡眠？失眠癥患者應該多吃什么食物？

現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，60%的人在工作和生活壓力下影響自己的感情，間接導致睡眠質(zhì)量差，想擁有健康的身體前提就必須擁有高質(zhì)量的睡眠，睡眠質(zhì)量差，不僅身體抵抗力下降哪些食物有助于改善睡眠？1、香蕉香蕉被稱為果皮中的安眠藥，不僅有助于平衡身體中的血清素和褪黑素，還含有很多鎂元素，使肌肉松弛，每天晚上睡覺前吃香

失眠多夢吃什么藥能改善睡眠

失眠多夢可以通過藥物、心理治療、中醫(yī)藥物及針灸推拿等多種方法來改善。1、藥物治療：針對失眠多夢的癥狀，藥物治療是一種常見??...

揭秘你的睡眠密碼：如何通過調(diào)整生活方式改善睡眠質(zhì)量？

每一個完整的睡眠周期平均約為90到110分鐘，而不是9-10分鐘。一個睡眠周期由非快速眼動期（NREM）和快速眼動期（REM）組成。這兩個階??...

失眠吃什么食物能改善睡眠

失眠是一件痛苦的事情，因為失眠意味著你的大腦不能休息，所以工作和生活都不能正常進行。所以我希望失眠的人仍然可以用健康的飲...

改善睡眠吃對食物很重要 可選擇牛奶核桃改善睡眠

現(xiàn)如今，各種各樣的原因都會容易導致我們的睡眠質(zhì)量下降，睡眠如果不好就會直接影響到我們的健康，這可怎么辦呢？在這里，就來推薦一下改善睡眠質(zhì)量能吃什么喝不能吃什么，千萬別錯過了。睡眠不好怎么吃富含松果體的食物。富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是因為人的睡眠質(zhì)量與大腦中被稱為松果體素的物質(zhì)密切相關(guān)。夜晚

30歲是男女性的欲望，嶺合理改善睡眠性能

30歲，這個看起來很有活力的年齡，實際上成為男女想要別的分水嶺，暗中埋下了霸權(quán)和諧結(jié)婚的地雷。新加坡自然療法診所臨床主任Dr，SundardasD.A。指出，女性過了30歲，性需求越來越有感覺，與此相比，男性30歲后性欲逐漸減退。從40歲到50歲，男性性欲減退的速度更快，但女性在更年期過后，由于沒有意外懷孕的風險，可能會享受性生活

10秒快速入睡的小妙招 改善睡眠質(zhì)量的科學技巧

睡眠對大多數(shù)人來說是一項理所當然的任務，但對許多人來說，夜晚是痛苦和輾轉(zhuǎn)反側(cè)的。睡眠質(zhì)量的提高對身心健康非常重要。本文將介紹一些科學支持技巧，幫助您在短短10秒內(nèi)入睡，享受更好的睡眠。一、調(diào)整呼吸1.4-7-8呼吸:這種方法要求你慢慢吸氣，數(shù)到4，然后屏住呼吸，數(shù)到7，最后慢慢呼氣，數(shù)到8。重復這個過程幾次有助于放

胃與睡眠密切相關(guān)：如何改善睡眠質(zhì)量？

“胃不和則臥不安”是一句中醫(yī)經(jīng)典理論，意思是胃部不適會影響到人的睡眠質(zhì)量。這一理論強調(diào)了胃與睡眠之間的密切關(guān)系，體現(xiàn)了中...

褪黑色素改善睡眠提高生活質(zhì)量

褪黑色素的功能：1、褪黑色素有改善睡眠的功能。2、褪黑色素是松果體分泌的一種激素，具有晝夜節(jié)律，白天分泌受抑制，晚上分泌活?...

益氣養(yǎng)血口服液可以改善睡眠嗎

益氣養(yǎng)血口服液可以不同程度的改善因氣血不足所致的睡眠障礙，提高睡眠質(zhì)量。益氣養(yǎng)血口服液是由人參、黃芪、淫羊藿、麥冬、陳皮...

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

肝不好的人吃什么好能養(yǎng)肝護肝？排名第一最強護肝食物

肝不好的人吃水果和蔬菜、谷物、肉制品、蛋類食物能養(yǎng)肝護肝。

尿毒癥的早期癥狀有哪些？尿毒癥的早期四大癥狀

尿毒癥是由于慢性腎臟疾病發(fā)展到終末期所引起的，因此尿毒癥患者早期表現(xiàn)有：惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者是消化不良等癥狀，具體癥狀有以下幾點：

肚子咕咕咕的響是什么原因引起的？肚子里經(jīng)常咕嚕響是什么病

肚子咕咕咕的響的原因是：饑餓、急性腸炎、腸扭轉(zhuǎn)。

從心理學看女人脾氣：3個細節(jié)暴露感情真實狀態(tài)

你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊那個平時溫柔似水的姑娘突然變得易燃易爆.炸？別急著給她貼"情緒化"標簽，心理學研究發(fā)現(xiàn)，女性情緒波動往往是...

瘦了但體重沒變？這才是健康減肥的關(guān)鍵信號

你有沒有遇到過這種情況：明明腰圍小了一圈，牛仔褲也松了，可體重秤上的數(shù)字卻紋絲不動？別急著懷疑人生，這可能恰恰說明你的減...

過午不食減肥法的真相：3個危害你可能不知道

深夜刷手機時突然刷到一條"過午不食瘦10斤"的帖子，是不是瞬間心動？這種看似簡單的減肥法正在社交平臺瘋狂傳播，但你可能不知道??...

高情商女人：丈夫≠親人，明白這點才能長久甜蜜

深夜刷到一條朋友圈："結(jié)婚十年，老公變成了睡在上鋪的兄弟"，配圖是兩床涇渭分明的被子。底下點贊數(shù)破百，評論區(qū)清一色"真實到流...

56歲大叔肺病逆襲！一年后醫(yī)生都驚了，他的秘訣竟是...

56歲的老張去年體檢時查出肺部問題，醫(yī)生看著片子直皺眉。可誰能想到，前兩天復查時連醫(yī)生都忍不住追問："您這肺活量比年輕人還強...

錯過等一月！月經(jīng)后黃金期這樣做，瘦得快又穩(wěn)

每個月總有那么幾天，身體像被按下暫停鍵，等大姨媽拎包離開后，鏡子前的你突然發(fā)現(xiàn)：腰腹的游泳圈怎么更囂張了？別慌，這可能是...

紅茶立大功！研究發(fā)現(xiàn)：中老年人群，紅茶每日飲用這個量更健康

聽說沒？保溫杯里泡枸杞的養(yǎng)生群體們該換新寵了！英國醫(yī)學雜志最.新研究給紅茶頒了個"中老年健康守護獎"，每天這么幾杯下肚，血管...

懶人護牙秘訣：不花錢不費力，半年牙齒白一度

牙齒變黃這件事，就像手機屏幕上的指紋印，明明每天都擦卻總在不經(jīng)意間暴露痕跡。別急著下單那些貴價美白產(chǎn)品，其實牙齒悄悄變白...

體重不降反瘦？3個信號證明你的減肥真的有效

明明體重秤上的數(shù)字紋絲不動，牛仔褲的扣子卻悄悄松了一格？別急著懷疑人生，這可能正是身體在給你發(fā)"瘦身成功"的加密電報。脂肪?...

肺不好要遠離雞肉？醫(yī)生告誡：若想肺部健康，這3種東西不妨多吃

聽說肺不好的人要跟香噴噴的雞肉說再見？先別急著扔掉你的炸雞優(yōu)惠券！這個流傳已久的說法讓不少吃貨瑟.瑟發(fā)抖，但真相可能和你??...

痛經(jīng)總反復？別只靠止痛藥，雪蓮口服液從體質(zhì)根源破解困擾

每個月那幾天，不少女性都要被痛經(jīng)“糾纏”：小腹絞痛、墜脹難忍，嚴重時痛到冒冷汗、無法正常工作學習，止痛藥成了應急的“救命稻草”。可現(xiàn)實往往是“當下緩解，下次照犯”，這是因為止痛藥只能暫時壓制痛感，卻沒觸及痛經(jīng)的根本問題。而廣州中醫(yī)藥大學第一臨床醫(yī)學院等研究機構(gòu)

野甘草的功效與作用是什么

野甘草具有清熱解毒、利尿消腫、止咳化痰等功效，主要用于治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽、水腫尿少等癥狀。1、清熱解毒野甘草含有甘草酸等活性成分，能抑制多種細菌和病毒的生長繁殖，對咽喉腫痛、口腔潰瘍等炎癥有緩解作用。其煎劑可外用于皮膚濕疹或瘡瘍，但需在醫(yī)生指導下使用。脾胃

衛(wèi)矛有什么好處和壞處

衛(wèi)矛是一種常見的中藥材，具有活血化瘀、消腫止痛等功效，但使用不當可能導致胃腸不適或過敏反應。1、活血化瘀衛(wèi)矛含有黃酮類、皂苷等活性成分，能促進血液循環(huán)，改善瘀血引起的疼痛。適用于跌打損傷、關(guān)節(jié)腫痛等癥狀，常與其他活血藥材配伍使用。脾胃虛弱者慎用，可能加重腹瀉。

茵陳泡水喝有什么功效和作用

茵陳泡水喝具有清熱利濕、退黃護肝、利尿消腫等功效，主要用于改善濕熱黃疸、肝膽疾病引起的不適癥狀。茵陳是菊科植物濱蒿或茵陳蒿的干燥地上部分，其藥用成分包括揮發(fā)油、黃酮類、香豆素等，傳統(tǒng)醫(yī)學常用于肝膽濕熱證的治療。一、清熱利濕茵陳中的6,7-二甲氧基香豆素等成分能

舉而不堅可以吃六味地黃丸嗎

舉而不堅一般是指勃起功能障礙，可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸。勃起功能障礙可能與腎陰虛、心理壓力、血管病變等因素有關(guān)，六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的癥狀，建議患者在醫(yī)生指導下使用藥物。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等中藥組成，具有滋陰補腎的功效，適用于腎陰虛導致的

金銀花和枸杞泡水喝有什么作用

金銀花和枸杞泡水喝具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目、增強免疫等作用。金銀花性寒味甘，能疏散風熱；枸杞性平味甘，可滋補肝腎。兩者搭配適合體質(zhì)偏熱或長期用眼人群飲用。1、清熱解毒金銀花含綠原酸等成分，對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用。搭配枸杞可緩解金銀花的寒性，適用于咽喉

小腿水腫吃六味地黃丸可以嗎

小腿水腫不建議自行服用六味地黃丸。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，而小腿水腫可能由多種原因引起，需明確病因后針對性治療。小腿水腫常見于生理性原因，如長時間站立或久坐導致下肢靜脈回流受阻，通常通過抬高下肢、適度活動可緩解。妊娠期女性也可能

山柰的效果有哪些

山柰是一種中藥材，具有溫中散寒、行氣止痛、消食化積等功效。山柰的效果主要有緩解胃寒腹痛、改善消化不良、減輕跌打損傷、輔助治療牙痛、抑制細菌生長等。1、緩解胃寒腹痛山柰性溫，歸胃經(jīng)，能夠溫中散寒，對于胃寒引起的腹痛、腹脹等癥狀有較好的緩解作用。胃寒腹痛通常表現(xiàn)為

常吃六味地黃丸的好處有哪些

常吃六味地黃丸可滋陰補腎，改善腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等癥狀。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，主要有調(diào)節(jié)免疫功能、抗氧化、改善內(nèi)分泌等作用。1、滋陰補腎六味地黃丸以熟地黃為君藥，配伍山茱萸、山藥等，能滋補腎陰，緩解腎陰不足導致的

天門冬對肺有好處嗎

天門冬對肺有一定益處，可作為輔助調(diào)理肺部的藥食兩用材料。天門冬主要有滋陰潤肺、清熱生津的功效，適用于肺燥干咳、陰虛勞嗽等癥。1、滋陰潤肺天門冬含天門冬素、多糖等成分，能緩解因肺陰不足引起的干咳少痰、咽干口渴?？膳c麥冬配伍增強潤肺效果，但脾胃虛寒者慎用。肺熱咳嗽

腫瘤病變是什么意思

腫瘤病變是指細胞異常增殖形成的組織團塊，可分為良...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

子宮肌瘤7.6cm懷孕

子宮肌瘤7.6厘米合并妊娠屬于高風險情況，可能引...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

嘴唇上有脂肪粒怎么辦

嘴唇上出現(xiàn)脂肪?？赏ㄟ^局部清潔、物理治療、藥物治...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

嘴唇上長水泡怎么辦呢

嘴唇上長水泡可通過保持局部清潔、避免刺激、外用抗...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

最近白痰多是怎么回事

白痰增多可能由環(huán)境刺激、呼吸道感染、慢性支氣管炎...

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

子宮內(nèi)膜異位癥的癥狀有哪些呢

子宮內(nèi)膜異位癥的癥狀主要有痛經(jīng)、慢性盆腔痛、性交...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

有點反胃怎么回事

反胃可能由飲食不當、情緒壓力、胃炎、胃食管反流病...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

脂肪肝如何治療吃什么藥

脂肪肝的治療方法主要有調(diào)整飲食、增加運動、藥物治...

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

蛀牙一定要拔掉么

蛀牙不一定需要拔除，治療方案主要有補牙、根管治療...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

痔瘡手術(shù)都有哪些方法及手段

痔瘡手術(shù)方法主要有吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)、外剝內(nèi)扎...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院