指導意見：腦電生物反饋有很多的形式，反饋信號可以來自腦電波也可以來自肌肉的活動，還可以來自心率、血壓的變化。因為人在緊張狀態(tài)的時候這些指標都會變，但其中一種是來自于腦電波的反饋。因為既往的研究發(fā)現(xiàn)人在緊張焦慮的時候，往往是大腦的β波會增多人在放松安寧的時候可能大腦的電活動是以α波為主。所以通過自己敏銳地識別，自己的狀態(tài)現(xiàn)代醫(yī)學的這種儀器，比如說腦電把相應腦電波提取出來，轉(zhuǎn)換成多媒體的畫面。這樣的話我們就知道現(xiàn)在自己的焦慮水平到底有多高，這就讓您能夠敏銳地知道自己的這種心身的狀況。