來源：博禾知道
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月經(jīng)推遲7天以內(nèi)通常屬于正常范圍，實際推遲天數(shù)與內(nèi)分泌波動、精神壓力、體重變化、疾病因素等有關(guān)。
1、內(nèi)分泌波動青春期或圍絕經(jīng)期激素水平不穩(wěn)定，可能造成周期延長，保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)。
2、精神壓力長期焦慮緊張會抑制下丘腦功能，建議通過冥想、運動等方式緩解壓力。
3、體重變化短期內(nèi)體重驟增驟減超過10%可能干擾月經(jīng)，需保持均衡飲食和適度運動。
4、疾病因素多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，通常伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀，需就醫(yī)檢查激素水平。
若推遲超過7天或伴隨嚴重不適，建議婦科就診排查妊娠或器質(zhì)性疾病，日常避免過度節(jié)食和熬夜。
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