醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  小燕飛動(dòng)作可能加重腰椎間盤突出癥狀，腰椎間盤突出主要表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、活動(dòng)受限等，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致馬尾綜合征。

  1、動(dòng)作原理

  小燕飛通過(guò)過(guò)度伸展脊柱增加腰椎壓力，可能擠壓突出椎間盤導(dǎo)致神經(jīng)根刺激加重。

  2、禁忌人群

  急性發(fā)作期患者、巨大椎間盤突出者、伴有椎管狹窄者禁止進(jìn)行該動(dòng)作，可能誘發(fā)劇烈疼痛。

  3、替代訓(xùn)練

  可選擇仰臥抬腿、骨盆傾斜等低強(qiáng)度核心訓(xùn)練，麥肯基療法中的俯臥伸展動(dòng)作更為安全有效。

  4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

  急性期需臥床休息配合非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。

  腰椎間盤突出患者應(yīng)避免久坐久站，睡眠時(shí)保持脊柱中立位，急性期過(guò)后可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。