醫(yī)生回答(1)

• 鞏麗

  主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  月經(jīng)來臨前的征兆主要有乳房脹痛、情緒波動(dòng)、腰腹部酸脹、食欲改變。

  1、乳房脹痛

  月經(jīng)前激素水平變化可能導(dǎo)致乳腺組織充血水腫，表現(xiàn)為乳房敏感或觸痛感，可通過熱敷緩解。

  2、情緒波動(dòng)

  孕激素和雌激素水平波動(dòng)會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌，易出現(xiàn)焦慮、易怒等情緒變化，建議保持規(guī)律作息。

  3、腰腹部酸脹

  盆腔充血和前列腺素分泌增加可能引發(fā)下墜感，適度熱敷或輕柔按摩可緩解不適。

  4、食欲改變

  部分女性會(huì)出現(xiàn)嗜甜或暴飲暴食傾向，建議選擇堅(jiān)果、香蕉等健康零食替代高糖食物。

  記錄月經(jīng)周期變化有助于識(shí)別個(gè)體化征兆，若出現(xiàn)劇烈疼痛或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。