醫(yī)生回答(1)

• 張向?qū)?/span>

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  哺乳期媽媽可以適量食用芒果，芒果富含維生素C、膳食纖維和β-胡蘿卜素，但需注意過敏風(fēng)險及食用量。哺乳期飲食建議多樣化，避免過量攝入高糖水果，同時觀察嬰兒是否有過敏反應(yīng)。

  1、營養(yǎng)益處

  芒果含有豐富的維生素A、維生素C和鉀元素，有助于提升哺乳期媽媽的免疫力，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

  2、過敏風(fēng)險

  部分人群對芒果皮或果肉中的漆酚成分過敏，哺乳期首次食用建議少量嘗試，觀察嬰兒是否出現(xiàn)皮疹等過敏癥狀。

  3、糖分控制

  芒果含糖量較高，每日建議食用不超過200克，避免影響血糖水平，糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。

  4、食用建議

  選擇成熟芒果，徹底清洗去皮后食用，避免空腹進(jìn)食，可與蛋白質(zhì)食物搭配減少胃腸刺激。

  哺乳期飲食應(yīng)保持營養(yǎng)全面，若嬰兒出現(xiàn)濕疹、腹瀉等不適癥狀，建議暫停食用并咨詢兒科醫(yī)生。