來源:博禾知道
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乳腺增生患者可通過情緒調節(jié)、飲食調整、內衣選擇和定期檢查等方式護理。
1、情緒調節(jié)保持心情舒暢有助于緩解內分泌紊亂,避免焦慮抑郁情緒刺激雌激素分泌。
2、飲食調整減少高脂肪高糖食物攝入,適量補充富含維生素E的堅果和深色蔬菜。
3、內衣選擇穿戴無鋼圈支撐型內衣可減輕乳房壓迫感,避免局部血液循環(huán)受阻。
4、定期檢查每月月經結束后自查乳房,每年進行乳腺超聲檢查監(jiān)測增生變化。
建議保持規(guī)律作息,避免熬夜,適度運動促進新陳代謝,發(fā)現異常及時就醫(yī)復查。
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