來源：博禾知道
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頭發(fā)少枯黃有白發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。該問題通常由營養(yǎng)不良、精神壓力、遺傳因素、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導(dǎo)致頭發(fā)干枯發(fā)黃。建議增加雞蛋、瘦肉、海帶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物攝入，同時補(bǔ)充維生素B族和維生素E。
2、改善生活習(xí)慣長期熬夜、精神緊張會加速毛囊老化。保持規(guī)律作息，每天睡眠7-8小時，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、冥想等減壓活動有助于改善發(fā)質(zhì)。
3、藥物治療貧血或甲狀腺功能異?？赡軐?dǎo)致頭發(fā)問題?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、胱氨酸片、維生素B復(fù)合制劑等藥物，需配合血常規(guī)檢查明確病因。
4、中醫(yī)調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)多與腎精不足有關(guān)?？刹捎煤问诪酢⒑谥ヂ?、熟地黃等藥材配伍調(diào)理，配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
日常避免頻繁燙染，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，每周可進(jìn)行2-3次護(hù)發(fā)素深層護(hù)理，若伴隨大量脫發(fā)建議及時就診皮膚科。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調(diào)理治療。
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