張國(guó)喜
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：緊張性頭痛是一種最為常見(jiàn)的原發(fā)性頭痛，多與日常生活中的應(yīng)激有關(guān)。首先做到以下幾點(diǎn);1、加強(qiáng)體育鍛煉是根本慢跑練瑜伽打太極拳等要求必須選擇一種并堅(jiān)持天天做下去，作息要規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)少熬夜。2針灸按摩理療。3保持情緒的良好不要悲觀。建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，做常規(guī)體檢經(jīng)顱多普勒超聲甚至頭顱CT的檢查，排除器質(zhì)性蹭所致的頭痛，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下良好的生活習(xí)慣。平時(shí)你可以經(jīng)常到戶外運(yùn)動(dòng)一下保持心情舒暢，可以多吃百合做的米飯來(lái)做為食療。