醫(yī)生回答(1)

• 李艷芳

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  促進(jìn)泌乳可通過飲食調(diào)理、哺乳方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理、適度按摩等方法實(shí)現(xiàn)，通常與乳腺通暢度、激素水平、營養(yǎng)攝入、心理狀態(tài)等因素有關(guān)。

  1、飲食調(diào)理

  適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水?dāng)z入有助于乳汁分泌，推薦鯽魚湯、木瓜燉牛奶、黑芝麻糊、通草豬蹄湯等食療方，避免油膩或回奶食物如韭菜、山楂。

  2、哺乳方式

  按需哺乳并確保正確含接姿勢(shì)，每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間堅(jiān)持哺乳有助于維持催乳素水平，哺乳后可使用吸奶器排空殘存乳汁。

  3、中醫(yī)調(diào)理

  氣血不足者可遵醫(yī)囑服用通乳丹或下乳涌泉散，肝郁氣滯型適用柴胡疏肝散配合針灸膻中、少澤等穴位，需由中醫(yī)師辨證施治。

  4、乳腺護(hù)理

  哺乳前熱敷乳房并環(huán)形輕揉，從乳房基底部向乳頭方向推撫，發(fā)現(xiàn)硬塊需及時(shí)疏通，避免穿著過緊內(nèi)衣壓迫乳腺導(dǎo)管。

  保持充足睡眠和心情愉悅，哺乳期每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上，若持續(xù)泌乳不足需排查甲狀腺功能異常等病理因素。