來(lái)源:博禾知道
13人閱讀
女生經(jīng)期可以適量喝溫?zé)岬哪滩?,但要避免冰飲和高糖分奶茶?/p>1、溫度適宜
溫?zé)崮滩栌兄诰徑馔唇?jīng),溫度保持在40-50℃為宜,避免刺激胃腸黏膜。
2、控制糖分選擇三分糖或無(wú)糖奶茶,高糖分可能加重經(jīng)期水腫和情緒波動(dòng)。
3、注意咖啡因奶茶中茶底含咖啡因,可能影響鐵吸收,建議選擇低咖啡因或草本奶茶。
4、觀察體質(zhì)乳糖不耐受者可選植物奶基底,經(jīng)量多者避免含酒精奶茶。
經(jīng)期飲食建議搭配紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材,保持腹部保暖,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養(yǎng)。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢