胃穿孔做完手術(shù)多久能夠運(yùn)動(dòng)

胃穿孔做完手術(shù)大概一個(gè)月能夠運(yùn)動(dòng)。胃穿孔是外科常見...

白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

孩子駝背做什么運(yùn)動(dòng)可以改善

孩子駝背做小燕飛、高位下拉運(yùn)動(dòng)可以改善。 駝背的嚴(yán)...

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

自體脂肪隆胸多久后可以運(yùn)動(dòng)

自體脂肪隆乳術(shù)后，我們說劇烈的運(yùn)動(dòng)要一個(gè)月以后，正...

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肢體運(yùn)動(dòng)障礙為什么會(huì)引起震顫

肢體運(yùn)動(dòng)障礙出現(xiàn)了震顫，或者是肢體攣縮，主要是我們...

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)做多久才能達(dá)到豐胸效果

通過運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)豐胸需要很長(zhǎng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸至少需要三個(gè)...

蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

人流后多久可以運(yùn)動(dòng)健身

人流后大約需要4到6周的康復(fù)期，待身體恢復(fù)后，方可...

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

游泳運(yùn)動(dòng)員來月經(jīng)怎么辦

游泳運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期可通過調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度、使用衛(wèi)生棉條...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腰肌勞損可以運(yùn)動(dòng)嗎

腰肌勞損患者多數(shù)情況下可以適度運(yùn)動(dòng)，推薦運(yùn)動(dòng)方式...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

運(yùn)動(dòng)出汗是不是在燃燒脂肪，對(duì)減肥有效

運(yùn)動(dòng)出汗有助于燃燒脂肪，對(duì)減肥有輔助作用。除了運(yùn)動(dòng)...

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

脊髓腫瘤導(dǎo)致癱瘓后患者還能恢復(fù)嗎

脊髓腫瘤癱瘓后，患者還是有機(jī)會(huì)能夠恢復(fù)健康的，主要...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

阿姨來訪做什么運(yùn)動(dòng)最好

月經(jīng)期間可以適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、拉伸等，有助于緩解不適。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或增加腹壓的動(dòng)作。月經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平變化明顯，子宮內(nèi)膜脫落伴隨出血，此時(shí)身體處于相對(duì)脆弱狀態(tài)。適合的運(yùn)動(dòng)需滿足三個(gè)條件：強(qiáng)度低、不增加盆腔壓力、不導(dǎo)致體溫過度升高。散步是最安全的選擇，建議每天進(jìn)行20-30分鐘平地行走，速度控制在能正常交談的程度。瑜伽可選擇陰瑜伽或修復(fù)...

孩子長(zhǎng)個(gè)的最好運(yùn)動(dòng)

孩子長(zhǎng)個(gè)最好的運(yùn)動(dòng)主要有跳繩、籃球、游泳、羽毛球、摸高跳等。這些運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)板，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，同時(shí)增強(qiáng)肌肉力量和協(xié)調(diào)性。1、跳繩跳繩是縱向彈跳運(yùn)動(dòng)，通過重復(fù)的跳躍動(dòng)作對(duì)下肢骨骼產(chǎn)生適度壓力刺激，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)板軟骨細(xì)胞增殖。跳繩時(shí)建議保持每分鐘60-80次的節(jié)奏，每次持續(xù)10-15分鐘。家長(zhǎng)需注意為孩子選擇長(zhǎng)度合適的跳繩，運(yùn)動(dòng)前做好熱身避免踝關(guān)節(jié)損...

運(yùn)動(dòng)雕塑曼妙身材 七件事要注意

運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，還能鍛煉身體健康，運(yùn)動(dòng)也是減肥的非常健康的方法，意志力強(qiáng)的女性也選擇通過運(yùn)動(dòng)來維持曼妙的身體。但是，女性運(yùn)動(dòng)必須注意以下事項(xiàng)。女性運(yùn)動(dòng)的七個(gè)注意事項(xiàng):一、運(yùn)動(dòng)前卸妝，用中性洗滌劑清洗臉部污垢。運(yùn)動(dòng)中臉部殘留化妝品污垢，毛孔堵塞。二、運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意護(hù)發(fā)，汗水、陽光和堿水是頭發(fā)的天敵，

祛濕氣應(yīng)該怎么做？ 哪些運(yùn)動(dòng)最有助于祛除體內(nèi)濕氣？

大家都知道，潮濕是中醫(yī)的說法，在生活中，絕大多數(shù)人的體內(nèi)都有潮濕。體內(nèi)潮濕的人大多是飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)不足的人，或者生活在潮濕的環(huán)境中。濕氣重，癥狀一般是身體重，四肢無力，酸痛脹痛，消化不良，頭暈，嚴(yán)重的風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，對(duì)人體健康非常不利。因此，如何去濕是我們調(diào)養(yǎng)中的重中之重，在治療方面，一般以中藥治療、針

為什么運(yùn)動(dòng)反而使身體更差

運(yùn)動(dòng)后身體狀態(tài)變差可能與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足、休息不足、潛在疾病或運(yùn)動(dòng)方式錯(cuò)誤等因素有關(guān)。運(yùn)動(dòng)本身有益健康，但需科學(xué)安排才能達(dá)到理想效果。1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不當(dāng)短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行超過身體承受能力的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維損傷和乳酸堆積，引發(fā)持續(xù)疲勞、肌肉酸痛甚至免疫力下降。初次運(yùn)動(dòng)者應(yīng)從低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)開始，如快走或游泳，逐步適應(yīng)后再增加強(qiáng)度。2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足運(yùn)動(dòng)...

來月經(jīng)了還能做運(yùn)動(dòng)嗎

來月經(jīng)期間一般可以做運(yùn)動(dòng)，但需根據(jù)個(gè)人身體狀況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。經(jīng)期運(yùn)動(dòng)可能有助于緩解痛經(jīng)和改善情緒，但劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重不適。經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)部分女性有益。低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽或游泳可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解盆腔充血和腰酸癥狀。運(yùn)動(dòng)時(shí)身體釋放的內(nèi)啡肽具有天然鎮(zhèn)痛作用，可能減輕輕度痛經(jīng)。這類運(yùn)動(dòng)還能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善經(jīng)期常見的煩躁情緒。建議選擇舒適透氣的運(yùn)動(dòng)...

多運(yùn)動(dòng)益處多多 孩子不愛運(yùn)動(dòng)該怎么辦

如今的父母盡管十分重視孩子的身心健康，但著重點(diǎn)或是放到飲食搭配和保健產(chǎn)品上，尤其是為了更好地避免孩子得病，父母總期待買一些牛初乳粉這類的保健產(chǎn)品來增加孩子的免疫能力。而運(yùn)動(dòng)，做為提高孩子抗病性工作能力的最好方式 一直被父母忽略著。實(shí)際上，多做運(yùn)動(dòng)不但為孩子的身心健康增加了沉沉的標(biāo)準(zhǔn)砝碼，它還對(duì)孩子提

生理日做六種運(yùn)動(dòng) 身體不痛

每次經(jīng)歷痛苦，彩色人生都會(huì)突然變成黑白嗎？我們知道你有苦難的話，也知道你那幾天，心里總是默默地祈禱周圍的人有很多大人，擔(dān)心你的感情化和不愉快。但是，無論用什么方法都覺得不夠的話，你不足的可能是運(yùn)動(dòng)！嘿，一聽到運(yùn)動(dòng)就不要急著窺視。請(qǐng)告訴我經(jīng)期也能愉快地做的6項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。及時(shí)移動(dòng)，不會(huì)讓你的身體痛！女性在生

月經(jīng)期間可以做哪些運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間可以適量進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、普拉提、游泳、慢跑等。運(yùn)動(dòng)有助于緩解痛經(jīng)和改善情緒，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)或增加腹壓的動(dòng)作。散步是最安全的經(jīng)期運(yùn)動(dòng)方式，能促進(jìn)血液循環(huán)且不會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)。建議選擇平坦路面，每次持續(xù)20-30分鐘，穿著舒適的運(yùn)動(dòng)鞋。瑜伽中的嬰兒式、貓牛式等舒緩體式可放松盆底肌，緩解腰部酸脹，但需避免倒立或過度扭轉(zhuǎn)的體式。普拉提通過核心控...

體育運(yùn)動(dòng)=增強(qiáng)體質(zhì) 開發(fā)智力

訪談權(quán)威專家：汪波（原啟智幼兒園優(yōu)秀教師） 權(quán)威專家告知大家，體育競(jìng)賽不但能提高孩子的身體素質(zhì)，推動(dòng)人體身心健康生長(zhǎng)發(fā)育，并且能很大程度地開發(fā)設(shè)計(jì)少年兒童的潛力。健身運(yùn)動(dòng)能使人體骨骼強(qiáng)壯，肌肉比較發(fā)達(dá)，推動(dòng)身體身心健康生長(zhǎng)發(fā)育，這已變成的共識(shí)；健身運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)系統(tǒng)，推動(dòng)基礎(chǔ)代謝，為人的大腦給予

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西怎么回事？大姨媽流出一坨肉糊糊的東西是什么病

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西原因有：流產(chǎn)、片狀子宮內(nèi)膜脫落、子宮內(nèi)膜息肉、婦科腫瘤。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效？月經(jīng)量少怎么辦？

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有很多，所以要根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理;如果只是單純的月經(jīng)量少，那么可以遵醫(yī)囑服用寫益母草顆粒，但如果因?yàn)闅庋撛斐傻脑陆?jīng)量少，可以考慮服用一些補(bǔ)血累的藥物進(jìn)行治療;

肚子咕咕咕的響是什么原因引起的？肚子里經(jīng)常咕嚕響是什么病

肚子咕咕咕的響的原因是：饑餓、急性腸炎、腸扭轉(zhuǎn)。

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內(nèi)耳性眩暈、神經(jīng)系統(tǒng)等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預(yù)治療等方法進(jìn)行解決。

頭痛怎么辦快速緩解小方法 頭疼頭暈緩解3個(gè)小妙招

頭痛快速緩解的小方法是：局部按摩、冷敷、熱敷、藥物緩解。

炒菜時(shí)這6個(gè)動(dòng)作=喂養(yǎng)癌細(xì)胞！很多人天天做

你肯定想不到，每天在廚房里那些習(xí)以為常的動(dòng)作，可能正在悄悄為健康埋雷。鍋鏟翻飛的煙火氣背后，藏著容易被忽視的致癌隱患。今...

恒古骨傷愈合劑系列研究成果榮獲中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)

近日，由云南中醫(yī)藥大學(xué)、賽靈藥業(yè)科技集團(tuán)股份有限公司、中國(guó)食品藥品檢定研究院等作為主要完成人，共同完成的《彝醫(yī)藥古籍搶救發(fā)掘利用與傳承創(chuàng)新體系構(gòu)建》項(xiàng)目，榮獲中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)。該獎(jiǎng)項(xiàng)由

“凝智力”賦能“大健康”！黨外知識(shí)分子走進(jìn)雙蟻探秘“好藥”誕生記

12月19日上午，由來賓市委統(tǒng)戰(zhàn)部統(tǒng)籌，來賓市黨外知識(shí)分子聯(lián)誼會(huì)、廣西科學(xué)院黨外知識(shí)分子聯(lián)誼會(huì)聯(lián)合主辦的“凝智力·向未來——黨外知識(shí)分子聚力鄉(xiāng)村振興賦能產(chǎn)業(yè)發(fā)展聯(lián)誼行動(dòng)”調(diào)研團(tuán)隊(duì)，走進(jìn)廣西雙蟻藥業(yè)有限

襪子選不對(duì)，血糖都受罪！糖尿病人務(wù)必避開這4個(gè)選擇誤區(qū)

冬天腳丫子最怕什么？不是凍成冰棍，而是藏在襪子里的健康陷阱！特別是對(duì)糖友來說，選錯(cuò)襪子可能比吃錯(cuò)零食還危險(xiǎn)——起球磨腳、...