來源:博禾知道
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胳膊韌帶拉傷可通過冷敷壓迫、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式促進(jìn)恢復(fù)。韌帶拉傷通常由外力牽拉、運(yùn)動損傷、慢性勞損、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等原因引起。
1、冷敷壓迫:急性期立刻停止活動,用彈性繃帶加壓包扎,間隔15分鐘冰敷一次,持續(xù)48小時減輕腫脹出血,72小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、藥物鎮(zhèn)痛:疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥,伴隨明顯紅腫可外貼氟比洛芬巴布膏。
3、物理治療:炎癥消退后可采用超聲波、紅外線或沖擊波治療,促進(jìn)韌帶纖維修復(fù),治療頻次根據(jù)損傷程度而定,通常需要5-10次療程。
4、康復(fù)訓(xùn)練:疼痛緩解后逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度練習(xí),2周后加入握力球訓(xùn)練等抗阻運(yùn)動,4-6周恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動和突然發(fā)力動作。
恢復(fù)期間保持肩肘關(guān)節(jié)制動,佩戴護(hù)具防止二次損傷,適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C有助于韌帶膠原合成,睡眠時用枕頭墊高患肢減輕腫脹。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng),那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重,影響正常生活仍然很重要,需要及時調(diào)理治療。
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