醫(yī)生回答(1)

• 畢葉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  甘油三酯過高可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、控制體重、藥物治療等方式改善。甘油三酯升高通常由高脂飲食、缺乏運(yùn)動、肥胖、糖尿病等原因引起。

  1、調(diào)整飲食

  減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加富含不飽和脂肪酸的食物如深海魚，避免過量糖分和精制碳水化合物，每天膳食纖維攝入量不低于25克。

  2、增加運(yùn)動

  每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，運(yùn)動可促進(jìn)脂蛋白脂肪酶活性，有助于降低甘油三酯水平。

  3、控制體重

  肥胖者減輕體重可顯著降低甘油三酯，建議通過合理飲食和運(yùn)動使體重指數(shù)控制在24以下，減重速度以每周0.5公斤為宜。

  4、藥物治療

  當(dāng)甘油三酯超過5.6毫摩爾每升時需藥物干預(yù)，常用貝特類降脂藥如非諾貝特、吉非羅齊，或處方級魚油制劑，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

  建議定期檢測血脂水平，限制酒精攝入，合并高血壓或糖尿病者需同時控制相關(guān)指標(biāo)，必要時到醫(yī)院內(nèi)分泌科或心血管科就診評估。