醫(yī)生回答(1)

• 周瑋琰

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  緩解眼疲勞可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷按摩、藥物干預(yù)、中醫(yī)理療等方式治療，通常由用眼過(guò)度、干眼癥、屈光不正、青光眼等原因引起。

  1. 調(diào)整用眼習(xí)慣

  使用電子設(shè)備每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，保持屏幕與眼睛距離超過(guò)50厘米。閱讀時(shí)光線(xiàn)適度，避免連續(xù)用眼超過(guò)1小時(shí)。

  2. 熱敷按摩

  每日用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，配合眼眶骨緣輕柔按壓。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可緩解干燥癥狀。

  3. 藥物干預(yù)

  干眼癥可使用環(huán)孢素滴眼液，視疲勞可選用七葉洋地黃雙苷滴眼液。屈光不正需及時(shí)驗(yàn)光矯正。

  4. 中醫(yī)理療

  針灸取睛明、攢竹等穴位，耳穴壓豆選取目1、目2等反應(yīng)點(diǎn)。菊花決明子茶飲有助于清肝明目。

  保證每日7小時(shí)睡眠，多食用深色蔬菜和藍(lán)莓等富含花青素的食物。出現(xiàn)持續(xù)視力模糊需及時(shí)就醫(yī)排查青光眼等器質(zhì)性疾病。