醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  手腕扭傷可通過制動休息、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式盡快恢復(fù)。手腕扭傷通常由外力沖擊、姿勢不當、關(guān)節(jié)退變、韌帶損傷等原因引起。

  1、制動休息

  急性期停止手腕活動，用護腕或繃帶固定關(guān)節(jié)，避免二次損傷。日?？商Ц呋贾珳p輕腫脹。

  2、冷敷熱敷

  扭傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進血液循環(huán)。冷熱交替需間隔1小時以上。

  3、藥物治療

  疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物緩解癥狀。

  4、康復(fù)訓(xùn)練

  腫脹消退后逐步進行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，配合握力球鍛煉肌力，恢復(fù)需4-6周。

  恢復(fù)期間避免提重物或劇烈運動，可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復(fù)，若持續(xù)疼痛需及時就醫(yī)。