打了瘦臉針能不能去健身

病情分析：瘦臉針是通過(guò)局部注射肉毒素，讓局部雞肉壞...

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肺氣囊肺大皰能健身嗎

肺氣腫，肺大皰的患者，需要積極的完善胸部CT的檢查...

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

腎陰虛吃強(qiáng)腎健身片好嗎

臨床上并不存在強(qiáng)身健腎片，你說(shuō)的藥物可能是一種補(bǔ)腎...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

漏斗胸健身能改善嗎？

針對(duì)漏斗胸的這種情況下，輕度漏斗胸的話，考慮是可以...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

發(fā)燒可以健身嗎

發(fā)燒期間盡量不要健身。當(dāng)機(jī)體處于發(fā)熱狀態(tài)時(shí)，身體免...

王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

強(qiáng)直性脊柱炎中期健身有用嗎

強(qiáng)直性脊柱炎中期進(jìn)行健身鍛煉，是對(duì)于病情的改善有幫...

張莉雯 主治醫(yī)師 山西省心血管病醫(yī)院

健身腰肌勞損怎么恢復(fù)

健身出現(xiàn)的腰肌勞損，首先是要注意，不要再使用重的器...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

如何騎自行車(chē)才能達(dá)到健身的目的

減脂騎車(chē)法以中等速度騎車(chē)，一般要連續(xù)不間斷騎行40...

王聰 副主任醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

脂肪肝做什么運(yùn)動(dòng)健身

脂肪肝最有效的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，包括快走，慢走，游泳...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腎結(jié)石能不能健身

有腎結(jié)石是可以健身，也有沒(méi)有問(wèn)題的。腎結(jié)石的治療方...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

健身吃蛋白粉可以增重嗎

蛋白粉可以幫助增重，但需結(jié)合科學(xué)飲食與合理訓(xùn)練。增重效果主要取決于熱量盈余、蛋白質(zhì)攝入量、訓(xùn)練強(qiáng)度、個(gè)體代謝差異和補(bǔ)充時(shí)機(jī)五個(gè)因素。1、熱量盈余：增重的核心是每日攝入熱量大于消耗量。蛋白粉作為高蛋白低脂的補(bǔ)充劑，每勺約含...

健身練肌肉對(duì)身體有什么害處

健身練肌肉過(guò)度或方法不當(dāng)可能引發(fā)關(guān)節(jié)損傷、代謝紊亂、心血管壓力、激素失衡和心理依賴，科學(xué)訓(xùn)練可規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。1、關(guān)節(jié)損傷：高強(qiáng)度力量訓(xùn)練易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，深蹲硬拉等動(dòng)作錯(cuò)誤可能引發(fā)半月板撕裂或腰椎間盤(pán)突出。建議采用漸進(jìn)負(fù)荷...

健身完后吃大蒜會(huì)有什么效果

健身后適量食用大蒜可能促進(jìn)代謝和緩解疲勞，但需注意腸胃刺激與特殊體質(zhì)反應(yīng)。1、代謝促進(jìn)：大蒜含有的蒜素能激活A(yù)MPK酶通路，加速運(yùn)動(dòng)后糖原合成與脂肪氧化。一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志研究顯示，運(yùn)動(dòng)后攝入大蒜提取物的受試者，24小時(shí)...

女生健身房練臀練幾個(gè)動(dòng)作

女生健身房練臀通常選擇4-6個(gè)動(dòng)作，主要針對(duì)臀大肌、臀中肌和臀下肌進(jìn)行全方位刺激。訓(xùn)練組合需包含髖關(guān)節(jié)主導(dǎo)動(dòng)作如深蹲、單側(cè)孤立動(dòng)作如保加利亞分腿蹲以及后鏈激活動(dòng)作如臀橋，同時(shí)兼顧力量訓(xùn)練與肌耐力訓(xùn)練。1、復(fù)合動(dòng)作：深蹲類...

健身吃蛋白好還是蛋白粉好

健身人群選擇蛋白質(zhì)來(lái)源需根據(jù)個(gè)體需求決定，天然蛋白與蛋白粉各有優(yōu)勢(shì)，主要考慮因素有吸收利用率、營(yíng)養(yǎng)全面性、食用便捷性、經(jīng)濟(jì)成本及特殊需求適配性。1、吸收利用率：天然蛋白如雞蛋、雞胸肉含有完整的氨基酸譜，生物價(jià)高達(dá)94-1...

健身吃蛋白粉還是增肌粉好一點(diǎn)

健身人群選擇蛋白粉或增肌粉需根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)和營(yíng)養(yǎng)需求決定，主要考慮因素有蛋白質(zhì)需求、碳水化合物補(bǔ)充、訓(xùn)練強(qiáng)度、體質(zhì)差異、經(jīng)濟(jì)成本。1、蛋白質(zhì)需求：蛋白粉以乳清蛋白、酪蛋白等為主要成分，蛋白質(zhì)含量通常達(dá)70%-90%，適合需...

運(yùn)動(dòng)健身后能不能喝可樂(lè)飲料呢

運(yùn)動(dòng)健身后不建議立即飲用可樂(lè)等碳酸飲料。運(yùn)動(dòng)后身體處于水分和電解質(zhì)流失狀態(tài)，可樂(lè)的高糖分、咖啡因及碳酸特性可能加重脫水、影響肌肉恢復(fù)，主要影響因素有血糖波動(dòng)、電解質(zhì)失衡、胃腸刺激、代謝負(fù)擔(dān)及鈣質(zhì)流失。1、血糖波動(dòng)：可樂(lè)含...

健身吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好

健身人群補(bǔ)充蛋白質(zhì)可通過(guò)乳清蛋白、雞蛋、雞胸肉、魚(yú)類和豆類五種優(yōu)質(zhì)來(lái)源實(shí)現(xiàn)。蛋白質(zhì)補(bǔ)充需兼顧吸收率、氨基酸評(píng)分和食用便利性，不同食物各有優(yōu)勢(shì)。1、乳清蛋白：乳清蛋白是從牛奶中提取的速效蛋白，生物價(jià)達(dá)104，含全部必需氨基...

健身吃雞蛋白有用嗎

健身期間食用雞蛋白對(duì)增肌減脂有明顯幫助。雞蛋白富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低熱量且不含膽固醇，主要作用包括促進(jìn)肌肉合成、增強(qiáng)飽腹感、輔助體脂控制、快速吸收利用、減少熱量攝入。1、促進(jìn)肌肉合成：雞蛋白含有人體所需的全部必需氨基酸，尤其...

健身能吃蜂蜜有什么壞處和好處

健身期間適量食用蜂蜜既有利也有弊，主要影響包括快速補(bǔ)充能量、促進(jìn)肌肉恢復(fù)、可能引發(fā)血糖波動(dòng)、增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)、過(guò)量導(dǎo)致熱量過(guò)剩。1、快速補(bǔ)充能量：蜂蜜含葡萄糖和果糖，吸收速率快，適合運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)攝入。單次建議5-10克溶...

女生下面有白色黏黏的東西是什么？女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些

女生下面有白色黏黏的東西可能是正常現(xiàn)象，也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導(dǎo)致的分泌物。

氣血不足食補(bǔ)吃什么調(diào)理的又快又好？氣血不足食療方推薦

氣血不足食補(bǔ)吃什么調(diào)理的又快又好，氣血不足可食用棗、阿膠、人參等，這三種都屬于藥食同源類，用于調(diào)理身體效果很好，但具體效果因人而異。

手脫皮是什么原因?qū)е碌?？手脫皮一般與這5大因素有關(guān)

手脫皮是什么原因?qū)е碌模阂鹗置撈さ脑蛴泻芏?，包括：缺乏維生素、真菌感染、手部濕疹、接觸刺激性物質(zhì)以及環(huán)境因素等多種原因?qū)е隆?

吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些

吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。

胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)

胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。

神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的早期信號(hào)：耳朵出現(xiàn)這5種異常要當(dāng)心

你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)？明明周?chē)察o得出奇，耳朵里卻像藏了個(gè)小型施工現(xiàn)場(chǎng)，嗡嗡聲、蟬鳴聲輪番.上陣。更奇怪的是，有時(shí)候還會(huì)??...

牛奶VS無(wú)奶飲食：中老年人半年后的體質(zhì)差異竟這么大

最.近在超市選購(gòu)牛奶時(shí)，看到一位銀發(fā)阿姨拿著兩盒不同品牌的牛奶反復(fù)對(duì)比成分表，嘴里還嘀咕著“聽(tīng)說(shuō)喝牛奶容易骨質(zhì)疏松”。這個(gè)...

無(wú)效減肥的5大陷阱，很多人第一條就做錯(cuò)了

冬天裹著厚外套上秤時(shí)，總會(huì)被數(shù)字嚇一跳？朋友圈刷屏的「月瘦20斤」教程讓你心動(dòng)不已？先別急著斷食擼鐵，90%的人減肥失敗，都是?...

胃病患者必看！一把紅棗帶來(lái)的3個(gè)逆轉(zhuǎn)效果

紅棗這種紅彤彤的小果子，總讓人聯(lián)想到過(guò).年時(shí)奶奶塞進(jìn)兜里的甜蜜。但你可能不知道，這把看似普通的“紅色寶石”，對(duì)胃部健康有??...