來源：博禾知道
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適度手淫對身體無害，過度手淫可能引發(fā)疲勞或心理負擔。手淫的影響主要有生理需求釋放、心理壓力緩解、過度行為風險、疾病關聯(lián)性。
1. 生理需求釋放自然生理行為可緩解性張力，無須刻意抑制，但需注意頻率控制以避免生殖器充血不適。
2. 心理壓力緩解通過內啡肽分泌幫助放松情緒，長期壓抑可能產生焦慮，建議結合運動等多元減壓方式。
3. 過度行為風險頻繁手淫可能導致體力消耗、注意力分散，出現(xiàn)腰酸或尿頻等癥狀時應調整頻次。
4. 疾病關聯(lián)性可能與慢性前列腺炎、勃起功能障礙等因素有關，通常表現(xiàn)為會陰脹痛、性功能下降等癥狀，需就醫(yī)排查病理因素。
保持規(guī)律作息與均衡飲食，出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀建議至泌尿外科或男科就診評估。
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