怎么樣減肚子

許多人身體不好是由胃引起的，減少胃可以通過日常體育...

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學附屬中大醫(yī)院

什么運動減肚子效果最好

減肚子效果較好的運動主要有高強度間歇訓練、有氧運...

劉福強 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

怎么運動能減肚子上脂肪肝

在平時一定要注意要想減掉身上的多余的脂肪,那么你首...

于臻 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

怎么減肚子的肉肉

肚子上贅肉多，多是由于飲食攝取熱量太高引發(fā)，女性須...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

怎么減肚子上的贅肉最快最有效

肚子上的贅肉并不難減，可以嘗試運動減肥和節(jié)食減肥，...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

怎樣收腹減肚子

收腹走路是能夠減肥的，同時也能減掉肚子上的贅肉。收...

于臻 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

晚上吃什么水果減肥最快減肚子

晚上吃富含膳食纖維的水果，如香蕉和火龍果，有助于減...

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

減肚子天天10分鐘開合跳可以嗎

減肚子天天10分鐘開合跳一般是可以的，但需結合個...

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

怎么減肚子脂肪

想減肚子脂肪應該選擇多進行運動，要是選擇運動方式的...

徐晨曦 副主任醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學長海醫(yī)院

俯臥開合跳怎么減肚子

開合跳是一種有氧運動，鍛煉跟跳繩的性質是差不多的，...

李正茂 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

如何正確刮痧減肚子？刮痧后記得喝一杯溫開水

人體內有很多條經脈，所以經脈都是相關聯(lián)，各個相通的。當我們的肚子胖起來的時候，里面就堆滿了脂肪贅肉，那阻塞在經脈里面氣血運行就會發(fā)生障礙了，這時候，我們的氣血和各種營養(yǎng)物質都不能很好傳達到身體各部位，代謝產物也很難排走。下肢的氣血運行也會受到阻礙，這時候就會出現(xiàn)很多疾病。正確刮痧減肚子方法刮痧的手勢

生完孩子怎么減肚子？產后減肚子推薦四個姿勢

生完孩子要減肚腩，生完孩子肚子上的肉會越來越很松馳，并且墜肉會許多，它是一切正常狀況，產婦們要是減肥瘦身主要是靠跑步減肥。跑步減肥能夠讓呼啦圈，可是生完孩子初期的情況下不可以健身運動，人體的修復需要一段時間，初期的情況下人體沒有還原，鍛煉身體的話對人體導致二次傷害。生完孩子何時才能夠剛開始減肥瘦身呢

產后怎么收腹減肚子？哪些減肥方法最有效？

在諸多生完孩子收腹方式中，堅持運動和合理膳食是最重要的。1.縮腹行走日常的行走全過程中，縮腹行走會讓腹腔的全身肌肉越來越更加緊致。縮腹行走也是必須有一定的吸氣節(jié)奏感。在我們呼吸的情況下，肚子往外脹起，呼吸的情況下，肚子往內收攏。留意收腹的節(jié)奏感，大家就可以更強的得到鍛練?？s腹行走一定要相互配合吸氣節(jié)奏

男人減肚子贅肉的8個方法

男人到了中年，肚子容易長脂肪，雖然男人不追求瘦美，但減少脂肪有利于健康。那么，男性減少腹部脂肪的簡單方法是什么呢？以下是8種有效幫助男性減少腹部脂肪的小方法！男性減少腹部脂肪的八種簡單方法1、利用通勤時間散步健行是一種入門門檻低、運動傷害低、適合大多數(shù)人的運動。上班時，提前1點乘車、2站下車，以可以自由

有哪些減肚子的運動？手把手教你減肚子瘦身操

減胃瘦身操的第一個動作：1)雙腳膝蓋跪在地上，腳趾鉤住腳跟，雙手握住松緊帶，然后用左腳踩上松緊帶，稍微踮起左腳尖。2)背部扁平，肘部微微彎曲，吸氣，左腳伸直，感覺力和反應力，收緊腹部肌肉和大腿肌肉，保持10個動作~呼吸20次，然后在另一邊重復剛才的動作。減胃瘦身操的第二個動作：1)雙腿彎曲坐在地上，雙腳與肩膀分開

怎么減肚子上的贅肉?腹部減肥方法效果排行榜

夏天穿的越來越清涼，肚子上的肥肉想遮都遮不住，減肚子成為一大難題，有哪些腹部減肥方法更有效?一起來看看腹部減肥方法效果排行榜吧。搖呼啦圈減肚子指數(shù):★★★★★呼啦圈之所能能減肚子，是因為在轉動呼啦圈的過程中要充分運用腰腹部的力量，減肚子的同時還能塑造腰部線條哦，不過要選擇重量適中的呼啦圈，太重的話會對

產后減肚子瑜伽4招式 產后練瑜伽的注意事項

如何減肚子上的贅肉？新媽媽們產后4個月就要開始做身材恢復計劃了，那么產后四個月怎么樣瘦肚子最快呢？下面小編為您介紹產后四個月怎么樣瘦肚子最快，看看吧。產后怎么樣瘦肚子最快：1、梨式平直仰臥，腿并攏，手放于體側，掌心向下。吸氣，屈膝抬腿，與身體垂直。會碰到地面。保持10-15秒，緩慢規(guī)律呼吸?；謴蜁r，膝部彎曲

剖腹產后怎樣瘦肚子效果好 產后如何健康的減肚子

做了媽媽后,你是否擔心自己身材無法恢復呢?剖腹產之后應該怎么才能快速瘦肚子?剖腹產后怎樣瘦肚子這個問題由小編來為您解答!剖腹產后瘦肚子的方法1、仰臥起坐把身體升起離地10至20厘米后，收緊腹部肌肉并稍作停頓，然后慢慢把身體下降回原位。當背部著地的時候，便可以開始下一個循環(huán)的動作。2、上拋實球坐在一個可以調節(jié)角度

怎么樣快速減肥減肚子

快速減肚子需要結合飲食控制、增加運動、改善生活習慣等多種方法。主要有調整飲食結構、增加有氧運動、進行核心力量訓練、保證充足睡眠、管理精神壓力等方式。一、調整飲食結構減少精制碳水化合物和添加糖的攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白的比例。多吃蔬菜水果、全谷物和瘦肉魚類，可以有效增加飽腹感，控制總熱量攝入，有助于減少腹部脂肪堆積。避免高油高糖的加工食品和含糖飲料，選擇清...

減肚子的8個經典動作 哪些動作可以快速減小肚腩

減肚子的8個動作是：游泳、跑步、俯臥撐、快走、側板支撐、俯臥平板支撐、平板撐、半船姿勢。

血紅蛋白偏高是什么原因引起的？導致血紅蛋白偏高的原因

血紅蛋白偏高是什么原因引起的，首先，正常成年男性血紅蛋白濃度為120-160g/L，成年女性110-150g/L，高于正常范圍就是血紅蛋白偏高。導致血紅蛋白偏高有這三種情況：

手脫皮是什么原因導致的？手脫皮一般與這5大因素有關

手脫皮是什么原因導致的：引起手脫皮的原因有很多，包括：缺乏維生素、真菌感染、手部濕疹、接觸刺激性物質以及環(huán)境因素等多種原因導致。

眩暈癥是什么原因導致的?引發(fā)眩暈癥的常見原因分析

眩暈癥是什么原因導致的：一般原因包括貧血、高血粘度、動脈硬化、頸椎病、高血壓、心臟病、血液病、內耳病。

舌苔發(fā)白是什么原因呢?舌苔發(fā)白的常見原因總結

舌苔發(fā)白是什么原因?舌苔變白就是白苔。白苔是指舌面苔垢呈白色，根據(jù)厚度分為薄白苔和厚白苔。舌苔變白可見以下情況:

6種水果止咳化痰 止咳化痰最厲害的水果

6種止咳化痰的水果是：梨、柿子、杏仁、蘋果、甘蔗、無花果。

骨質疏松的人只能喝牛奶？其實有3種食材有助于補鈣，關鍵是你忽視了這些細節(jié)

提到補鈣，很多人第一反應就是牛奶。確實，牛奶是補鈣的好幫手，但如果你以為補鈣只能靠它，那可就錯過了不少隱藏的"鈣庫"。骨骼?...

這種白菜別再吃了！藏致癌毒素、細菌，很多人還在吃！提醒不是所有菜都養(yǎng)生

菜市場里最不起眼的白菜，可能正悄悄變成健康殺手。你以為的養(yǎng)生蔬菜，或許已經成了細菌和毒素的溫床，而很多人還在樂此不疲地往...

提醒洋蔥這樣吃，等于做了心臟支架！關鍵在這一步你做對了嗎？

聽說洋蔥是"天然心臟支架"的時候，是不是覺得.手里的炒菜鏟子都變得神圣起來了？這顆讓無數(shù)人切菜時淚流滿面的紫色球莖，最.近在??...

早餐是養(yǎng)肝的“黃金期”，多吃這5種食物，養(yǎng)肝又護肝！關鍵時段別吃錯了

早晨的陽光透過窗簾縫隙灑進來，你揉著惺忪睡眼摸進廚房，卻對著冰箱發(fā)起了呆——面包配咖啡？油條加豆?jié){？其實這個被鬧鐘催趕的...

不管男女，手臂出現(xiàn)過這6個現(xiàn)象，多半是癌癥纏身了，建議盡快檢查醫(yī)治，別忽視身體發(fā)出的求助信號

手臂突然發(fā)麻無力，你以為只是壓到了？皮膚上冒出奇怪的斑點，還安慰自己是過敏？這些看似不起眼的小細節(jié)，可能正在上演一場"無??...

腹脹、腹痛伴便秘？提醒可能是腸道功能紊亂，需及時調理，莫忽視這些身體信號

肚子脹得像塞了個氣球，明明沒吃多少卻總感覺撐得慌，偶爾還伴隨著隱隱作痛，蹲廁所時更是上演"持久戰(zhàn)"……這些尷尬又難受的體驗?...

人造米成本只要幾毛錢？提醒這幾種大米，真要少吃，小心“假米”混入你的餐桌

一碗熱氣騰騰的白米飯，是多少人心中最樸實的幸福感?？赡阒绬?？有些看似晶瑩剔透的"大米"，可能藏著你想不到的秘密。最.近關于...

這2種藥不宜長期服用，破壞身體免疫力！很多人都不知道！尤其是中老年人更要警惕！

藥箱里那些常備的"老朋友"，可能正悄悄給你的免疫系統(tǒng)放冷箭。很多人習慣把某些藥物當成日常保健的"護身符"，卻不知道它們正在透??...

男子確診胰腺癌，研究發(fā)現(xiàn)患胰腺癌的人，有6大共性！這些細節(jié)，不該被忽視

胰腺癌被稱為"癌中之王"，它的兇險程度讓不少人聞之色變。一位中年男性在體檢時意外發(fā)現(xiàn)胰腺癌，醫(yī)生的一句話讓他瞬間崩潰："如果...

研究發(fā)現(xiàn)喜歡吃面大量放醋的人，不出半年，血管或有4個變化，這類體質更易中招

一碗熱氣騰騰的面條淋上兩勺陳醋，酸香撲鼻的瞬間能讓人食欲大開。但你可能不知道，這個看似尋常的飲食習慣，正在悄悄改寫血管的...

健兒藥丸和肥兒丸有什么區(qū)別

健兒藥丸和肥兒丸的主要區(qū)別在于成分、適應證及功效。健兒藥丸主要成分為黃芪、白術等，用于小兒脾胃虛弱；肥兒丸主要含山楂、麥芽等，適用于小兒積食。具體用藥需遵醫(yī)囑。1.成分差異健兒藥丸以補益類中藥為主，如黃芪、白術、茯苓等，具有健脾益氣作用。肥兒丸則以消導類中藥為

孕婦金花膠囊有什么功效

孕婦金花膠囊的功效主要有清熱解毒、涼血安胎、疏風止痛、緩解妊娠期不適、改善胎動不安等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。1、清熱解毒孕婦金花膠囊含有金銀花、黃芩等成分，具有清熱解毒的功效。妊娠期女性可能因體內激素變化

點痣后擦什么藥修復好得快

點痣后可以遵醫(yī)囑使用重組人表皮生長因子凝膠、紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏、復方多粘菌素B軟膏、醫(yī)用硅酮凝膠等藥物促進修復。1、重組人表皮生長因子凝膠重組人表皮生長因子凝膠能直接刺激表皮細胞增殖分化，加速創(chuàng)面愈合。適用于淺表性皮膚創(chuàng)傷，使用時需清潔創(chuàng)面后薄涂，避免接

大葉紫珠的功效是什么

大葉紫珠的功效主要有止血、散瘀消腫、清熱解毒、祛風除濕、活血止痛等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。1、止血大葉紫珠具有較好的止血效果，可用于治療外傷出血、咯血、便血等多種出血癥狀。其止血作用主要與其中含有的鞣質、

長中脾胃舒丸能治療哪些疾病

長中脾胃舒丸能治療的疾病主要有慢性胃炎、功能性消化不良、胃食管反流病、胃潰瘍、腸易激綜合征等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。1、慢性胃炎長中脾胃舒丸可用于慢性胃炎的治療，該藥有助于緩解胃黏膜炎癥引起的上腹隱痛、飽

蓮芝消炎滴丸如何查詢防偽呢？

蓮芝消炎滴丸的防偽查詢可通過藥品包裝上的防偽標識在國家藥品監(jiān)督管理局官網或指定平臺驗證，具體操作需參照產品說明書或官方指引。蓮芝消炎滴丸作為正規(guī)藥品，其包裝通常印有唯一的防偽碼或條形碼。消費者可刮開涂層獲取防偽碼，登錄國家藥品監(jiān)督管理局網站或掃描二維碼進入驗證

咽炎片注意事項如何?

咽炎片的主要注意事項有遵醫(yī)囑使用、過敏體質慎用、孕婦慎用、避免辛辣刺激食物、注意藥物相互作用等。1、遵醫(yī)囑使用咽炎片屬于中成藥，需嚴格遵循醫(yī)囑服用。不同證型的咽炎用藥方案存在差異，風寒型咽炎與風熱型咽炎用藥原則不同。用藥期間出現(xiàn)咽部灼痛加重、皮疹等不良反應時應

高血脂吃什么藥瑞舒伐他汀好嗎？

高血脂患者可以遵醫(yī)囑使用瑞舒伐他汀鈣片，其他常用藥物還包括阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片、非諾貝特膠囊、依折麥布片等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下根據(jù)血脂異常類型和個體情況選擇藥物。1.瑞舒伐他汀鈣片瑞舒伐他汀鈣片屬于他汀類降脂藥，通過抑制膽固醇合成限速酶降低低密度

益智適應人群有哪些

益智的適應人群主要有腦外傷后遺癥患者、腦血管疾病患者、兒童智力發(fā)育遲緩者、老年癡呆癥患者、酒精中毒性腦病患者等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下評估個體情況后使用。1、腦外傷后遺癥腦外傷可能導致認知功能障礙，益智可通過改善腦細胞代謝幫助恢復。常見于交通事故或意外跌落

肝蘇顆粒有什么注意事項

肝蘇顆粒的注意事項主要有避免辛辣刺激性食物、忌酒、孕婦慎用、過敏體質者慎用、遵醫(yī)囑定期復查肝功能等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥，并配合低脂高蛋白飲食。1、飲食禁忌服用肝蘇顆粒期間需避免攝入辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，這類食物可能加重肝臟代謝負擔，影響藥

眼睛干澀、脹痛怎么回事

眼睛干澀、脹痛可能由用眼過度、環(huán)境干燥、干眼癥、...

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

吸脂以后皮膚是否會松馳

吸脂后皮膚可能出現(xiàn)輕度松弛，多數(shù)情況可通過皮膚彈...

錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

皮膚好的秘訣是什么

皮膚好的秘訣主要有規(guī)律作息、科學護膚、均衡飲食、...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

流感高發(fā)期怎么預防

流感高發(fā)期可通過接種疫苗、保持個人衛(wèi)生、增強免疫...

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

尖銳濕疣該要怎么防治呢

尖銳濕疣可通過避免高危性行為、接種HPV疫苗、局...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

吃什么藥能提高陰莖硬度

陰莖硬度不足可能與勃起功能障礙有關，可遵醫(yī)囑使用...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

真菌感染皮膚治不好嗎

真菌感染皮膚多數(shù)可以治愈，治療周期較長且易復發(fā)，...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

粉刺痤瘡痘痘怎么消除

粉刺痤瘡痘痘可通過日常清潔、外用制劑、口服藥物、...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

孕十周有褐色分泌物正常嗎

孕十周出現(xiàn)褐色分泌物多數(shù)情況屬于正?，F(xiàn)象，可能與...

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

小孩子發(fā)燒怎么回事

小孩子發(fā)燒可能由病毒感染、細菌感染、疫苗接種反應...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院