來源:博禾知道
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中學生掉頭發(fā)可通過調整作息、改善飲食、緩解壓力、藥物治療等方式干預。脫發(fā)通常由熬夜、營養(yǎng)不良、心理因素、雄激素性禿發(fā)等原因引起。
1、調整作息長期熬夜會擾亂毛囊生長周期,建議保證每日7-8小時睡眠,避免睡前使用電子產(chǎn)品。
2、改善飲食缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導致脫發(fā),可增加雞蛋、瘦肉、深色蔬菜的攝入,減少油炸食品。
3、緩解壓力學業(yè)壓力可能誘發(fā)斑禿,家長需關注孩子情緒變化,通過運動、音樂等方式幫助減壓。
4、藥物治療雄激素性禿發(fā)可能與遺傳有關,表現(xiàn)為前額或頭頂毛發(fā)稀疏,可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內酯片、復方甘草酸苷片等藥物。
日常避免頻繁燙染頭發(fā),梳發(fā)時動作輕柔,若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日需及時就醫(yī)。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當?shù)牡鞍踪|等營養(yǎng)攝入。
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