醫(yī)生回答(1)

• 邵自強

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導意見：

  若出現(xiàn)重度抑郁癥情況，可以適量吃深海魚、香蕉、全麥面包、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃舍曲林、氟西汀、文拉法辛、米氮平等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

  一、食物1. 深海魚

  深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善腦部神經(jīng)傳導功能，緩解抑郁癥狀。

  2. 香蕉

  香蕉含有色氨酸和維生素B6，能促進血清素合成，幫助穩(wěn)定情緒。

  3. 全麥面包

  全麥面包富含B族維生素和膳食纖維，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。

  4. 菠菜

  菠菜含有葉酸和鎂元素，葉酸缺乏與抑郁相關(guān)，鎂能幫助放松神經(jīng)。

  二、藥物1. 舍曲林

  選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，適用于重度抑郁癥的長期治療。

  2. 氟西汀

  經(jīng)典抗抑郁藥，能增加突觸間隙5-羥色胺濃度，改善抑郁情緒。

  3. 文拉法辛

  雙重作用機制抗抑郁藥，同時調(diào)節(jié)5-羥色胺和去甲腎上腺素系統(tǒng)。

  4. 米氮平

  去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥，具有鎮(zhèn)靜和改善睡眠作用。

  重度抑郁癥患者需保持規(guī)律作息，適當進行有氧運動，同時避免酒精和咖啡因攝入，定期復診評估治療效果。