來源：博禾知道
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腰肌勞損的疼痛主要位于腰部兩側(cè)豎脊肌區(qū)域，可能向下放射至臀部上方。
1、疼痛部位典型疼痛集中在腰椎旁開3-5厘米的豎脊肌走行區(qū)，按壓時可觸及條索狀硬結(jié)。
2、放射范圍慢性勞損可能引起牽涉痛，沿髂嵴向臀中肌區(qū)域擴散，但不超過膝關(guān)節(jié)水平。
3、體位影響前屈位疼痛加重是特征性表現(xiàn)，因該體位使豎脊肌處于持續(xù)收縮狀態(tài)。
4、伴隨癥狀可能合并腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，表現(xiàn)為晨起僵硬、翻身困難等機械性疼痛特點。
建議避免久坐久站，可嘗試熱敷緩解肌肉痙攣，若疼痛持續(xù)超過兩周需排除椎間盤病變。
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