來源：博禾知道
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促進頭發(fā)生長可通過均衡營養(yǎng)、頭皮按摩、藥物治療、醫(yī)學治療等方式實現(xiàn)。頭發(fā)生長緩慢通常與毛囊健康、激素水平、血液循環(huán)、遺傳因素等有關。
1、均衡營養(yǎng)缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養(yǎng)素可能影響頭發(fā)生長。建議攝入富含優(yōu)質蛋白的雞蛋、魚類，補充含鐵菠菜、動物肝臟，以及含鋅牡蠣、堅果。日?？勺襻t(yī)囑服用復合維生素、胱氨酸片、葡萄糖酸鋅等藥物。
2、頭皮按摩每日用指腹輕柔按摩頭皮有助于促進局部血液循環(huán)?？蛇x擇含有生姜、迷迭香精油的護發(fā)產(chǎn)品輔助按摩，避免指甲抓撓損傷毛囊。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平過高有關，表現(xiàn)為發(fā)際線后移。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物調節(jié)激素。斑禿患者需配合糖皮質激素治療。
4、醫(yī)學治療毛囊壞死導致的永久性脫發(fā)需考慮植發(fā)手術。低強度激光治療、富血小板血漿注射等醫(yī)學手段可激活休眠毛囊。伴有頭皮炎癥者需先控制原發(fā)病。
避免頻繁燙染頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，保證每日7小時睡眠。若脫發(fā)量超過100根/日或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時就診皮膚科。
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