醫(yī)生回答(1)

• 冷啟剛

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  月經(jīng)期間可以正常洗澡洗頭，注意水溫適宜、避免受涼即可。主要影響因素有水溫控制、清潔方式、體質(zhì)差異、經(jīng)期癥狀等。

  1、水溫控制

  建議使用38-40℃溫水，避免冷水刺激導(dǎo)致血管收縮引發(fā)痛經(jīng)。淋浴時(shí)可用暖風(fēng)機(jī)保持浴室溫度。

  2、清潔方式

  選擇淋浴而非盆浴，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。洗頭后及時(shí)吹干發(fā)根，避免濕發(fā)長時(shí)間接觸頭皮。

  3、體質(zhì)差異

  體寒者可在洗澡后飲用姜茶暖宮，痛經(jīng)嚴(yán)重者建議經(jīng)期第2-3天再洗頭。

  4、經(jīng)期癥狀

  出現(xiàn)嚴(yán)重頭暈乏力時(shí)暫緩洗浴，貧血患者洗澡時(shí)間不宜超過15分鐘。

  經(jīng)期保持個(gè)人衛(wèi)生很重要，可選擇中午氣溫較高時(shí)洗浴，使用溫和無刺激的洗護(hù)產(chǎn)品。