醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  輕度頸椎病可通過日常姿勢調(diào)整、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。頸椎病通常由長期勞損、退行性變、頸椎不穩(wěn)、炎癥反應(yīng)等因素引起。

  1、姿勢調(diào)整

  避免長期低頭或伏案工作，每隔1小時活動頸部，使用符合頸椎曲度的枕頭。日?？勺鲱i部米字操放松肌肉。

  2、物理治療

  采用牽引、超短波、中頻電刺激等物理療法緩解神經(jīng)壓迫癥狀，改善局部血液循環(huán)，每周治療2-3次。

  3、藥物治療

  疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物，緩解炎癥反應(yīng)和神經(jīng)水腫。

  4、康復(fù)訓(xùn)練

  通過頸部抗阻訓(xùn)練、麥肯基療法等增強頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性，訓(xùn)練需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進。

  建議避免頸部受涼，睡眠時選擇合適高度的枕頭，急性發(fā)作期可配合溫?zé)岱蟠龠M血液循環(huán)。