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月經(jīng)前拉肚子可能與激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌增加、飲食不當(dāng)、腸易激綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、藥物治療等方式緩解。
1、激素波動(dòng)月經(jīng)前雌激素和孕激素水平下降，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉，建議避免生冷食物，用暖水袋熱敷腹部緩解痙攣。
2、前列腺素影響子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素刺激腸道平滑肌收縮，可能伴隨下腹墜痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、萘普生等藥物抑制前列腺素合成。
3、飲食刺激經(jīng)前期攝入過(guò)多乳制品或辛辣食物易加重腹瀉，需選擇易消化的粥類(lèi)、面條等食物，減少高纖維蔬菜水果攝入。
4、腸易激綜合征月經(jīng)期激素變化誘發(fā)腸易激癥狀，常與焦慮情緒相關(guān)，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、洛哌丁胺、益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道功能。
經(jīng)期注意腹部保暖，適量飲用紅糖姜茶，若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)脫水癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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