醫(yī)生回答(1)

• 許瑞英

  主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  發(fā)育后仍有長高可能，身高增長潛力主要與骨骺線閉合情況、營養(yǎng)攝入、運動習慣、激素水平等因素有關(guān)。

  1、骨骺狀態(tài)

  骨骺線未完全閉合時，長骨仍有生長空間，可通過骨齡片評估，若處于生長期則建議保持充足鈣質(zhì)與維生素D攝入。

  2、營養(yǎng)支持

  每日蛋白質(zhì)攝入量應達到每公斤體重1.2-1.5克，優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶及豆制品搭配深色蔬菜，有助于骨骼基質(zhì)的合成。

  3、運動刺激

  縱向彈跳運動如籃球跳繩可刺激生長板，每周3次以上每次30分鐘中等強度運動能促進生長激素分泌。

  4、激素調(diào)節(jié)

  生長激素缺乏者經(jīng)內(nèi)分泌科評估后可考慮重組人生長激素治療，甲狀腺功能異常等病理性原因需先治療原發(fā)疾病。

  保證每日7-9小時深度睡眠，避免熬夜影響生長激素夜間分泌高峰，定期監(jiān)測身高變化，發(fā)現(xiàn)生長停滯應及時就診。