醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  皮膚變白最有效的方法有防曬護理、美白護膚品、醫(yī)美治療、飲食調(diào)理。

  1、防曬護理

  紫外線是導致皮膚黑色素沉積的主要原因，日常需使用防曬霜、遮陽傘等物理防曬措施，避免陽光直射。

  2、美白護膚品

  含有維生素C、煙酰胺、熊果苷等成分的美白精華和面膜可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素生成，需長期堅持使用。

  3、醫(yī)美治療

  光子嫩膚、果酸換膚等醫(yī)療美容手段能加速角質(zhì)代謝，淡化色斑，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行多次療程治療。

  4、飲食調(diào)理

  多攝入富含維生素C的柑橘類水果、番茄等食物，以及含花青素的藍莓、紫甘藍等深色蔬果，有助于抗氧化美白。

  皮膚美白需要綜合多種方法，同時保持充足睡眠和規(guī)律作息，避免熬夜和壓力過大等影響膚色的因素。