醫(yī)生回答(1)

• 侯勇

  主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  小腿肚子酸脹一樣的痛可能由肌肉疲勞、電解質失衡、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息調整、補充電解質、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。

  1、肌肉疲勞

  長時間站立或運動過度可能導致小腿肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹疼痛。建議減少活動量，局部熱敷按摩促進血液循環(huán)。

  2、電解質失衡

  大量出汗后鈉鉀流失可能引發(fā)肌肉痙攣性疼痛?？蛇m量補充含電解質的運動飲料，日常注意水分攝入。

  3、下肢靜脈曲張

  可能與久坐久站導致靜脈回流受阻有關，常伴下肢沉重感。可穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴重時需進行靜脈射頻消融術。

  4、腰椎間盤突出

  神經(jīng)根受壓可放射至小腿產(chǎn)生酸脹痛，多伴腰部不適。需通過腰椎牽引、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等治療。

  日常避免長時間保持同一姿勢，運動前后做好拉伸，睡眠時適當墊高下肢促進血液回流。若癥狀持續(xù)加重建議盡早就醫(yī)。