醫(yī)生回答(1)

• 胡乃文

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  預(yù)防痛風(fēng)可通過控制飲食、限制酒精、保持體重、定期監(jiān)測(cè)尿酸等方式實(shí)現(xiàn)。痛風(fēng)與高尿酸血癥密切相關(guān)，需從生活習(xí)慣和醫(yī)學(xué)干預(yù)兩方面綜合管理。

  1、控制飲食

  減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，每日嘌呤攝入量建議低于200毫克。增加低脂乳制品和蔬菜水果攝入有助于降低血尿酸水平。

  2、限制酒精

  酒精會(huì)抑制尿酸排泄，啤酒和烈酒尤其明顯。建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克，痛風(fēng)急性發(fā)作期需完全戒酒。

  3、保持體重

  肥胖會(huì)增加尿酸生成并減少排泄，建議通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間，減重速度以每周0.5-1公斤為宜。

  4、定期監(jiān)測(cè)

  高危人群應(yīng)每3-6個(gè)月檢測(cè)血尿酸水平，控制目標(biāo)值低于360μmol/L。已確診痛風(fēng)患者需遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆等降尿酸藥物。

  每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和關(guān)節(jié)損傷，注意保暖防止誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。