小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
指導(dǎo)意見(jiàn)：失眠癥的治療方法有很多種，包括藥物治療、心理治療和行為治療等。藥物治療是最常見(jiàn)的方法，但需要遵從醫(yī)生的處方，不宜自己隨意服用。心理治療和行為治療則更注重對(duì)失眠癥狀的深層調(diào)理和改善。建議患者平時(shí)注意規(guī)律作息和心理健康，如定時(shí)睡覺(jué)、避免刺激性物質(zhì)和情緒等。同時(shí)可以進(jìn)行放松訓(xùn)練、催眠治療、認(rèn)知行為治療等方法，幫助患者恢復(fù)健康睡眠。