醫(yī)生回答(1)

• 張向?qū)?/span>

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  奶水減少可通過(guò)調(diào)整哺乳頻率、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、改善情緒狀態(tài)、排查疾病因素等方式追奶。奶水不足通常由哺乳方式不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、精神壓力過(guò)大、乳腺疾病等原因引起。

  1、哺乳頻率

  增加哺乳或吸奶次數(shù)有助于刺激泌乳，建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間保持哺乳。家長(zhǎng)需記錄嬰兒有效吸吮時(shí)間，單側(cè)哺乳不少于15分鐘。

  2、飲食結(jié)構(gòu)

  每日需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和水分?jǐn)z入，可食用鯽魚湯、瘦肉、豆?jié){等食物。哺乳期每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，避免濃茶咖啡等利尿飲品。

  3、情緒管理

  焦慮抑郁會(huì)抑制催乳素分泌，家長(zhǎng)需幫助產(chǎn)婦保持心情愉悅，可通過(guò)音樂(lè)療法、短時(shí)散步等方式減壓。嚴(yán)重情緒障礙需心理科干預(yù)。

  4、疾病排查

  乳腺炎或甲狀腺功能異?？赡軐?dǎo)致泌乳減少，通常伴隨乳房腫痛、體溫升高等癥狀。需排查促甲狀腺激素水平，必要時(shí)使用頭孢克洛、左甲狀腺素鈉等藥物。

  哺乳期可適量食用木瓜、花生、黑芝麻、茭白等食物，也可遵醫(yī)囑使用通草、王不留行、路路通、黃芪等中藥。建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。