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引產(chǎn)后坐月子一般需要30-42天,實際時間與身體恢復(fù)情況、引產(chǎn)孕周、并發(fā)癥等因素有關(guān)。
1、身體恢復(fù)子宮復(fù)舊需30天左右,體質(zhì)虛弱者可延長至42天,建議每日監(jiān)測惡露量及腹痛情況。
2、引產(chǎn)孕周孕12周前引產(chǎn)建議休養(yǎng)30天,孕中晚期引產(chǎn)因激素變化顯著需休養(yǎng)42天。
3、并發(fā)癥出現(xiàn)宮腔感染或大出血時,休養(yǎng)期需延長至6周以上并配合抗感染治療。
4、勞動強度腦力勞動者可30天后逐步復(fù)工,體力勞動者建議42天后再恢復(fù)高強度工作。
休養(yǎng)期間建議保持會陰清潔,適量食用鯽魚湯、紅棗等溫補食物,避免提重物及劇烈運動。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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