來源：博禾知道
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乳腺增生可能由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習(xí)慣、乳腺組織對激素異常敏感等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查等方式干預(yù)。
1、內(nèi)分泌失調(diào)雌激素與孕激素比例失衡可能導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管擴張，表現(xiàn)為月經(jīng)前乳房脹痛。建議保持規(guī)律作息，減少高脂肪食物攝入。
2、精神壓力長期焦慮緊張會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，加重乳腺充血?？赏ㄟ^冥想、有氧運動緩解壓力，必要時使用谷維素片。
3、不良生活習(xí)慣熬夜、飲酒、咖啡因過量攝入會加重肝臟代謝負擔，影響雌激素滅活。需戒除煙酒，每日保證7小時睡眠。
4、激素異常敏感乳腺組織對正常水平激素反應(yīng)過度，可能與乳腺受體表達異常有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸或三苯氧胺等藥物調(diào)節(jié)。
建議每月乳房自檢，選擇無鋼圈文胸，適量食用十字花科蔬菜幫助雌激素代謝，40歲以上女性每年進行乳腺超聲檢查。
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