醫(yī)生回答(1)

• 畢葉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  糖尿病患者適量食用無花果有助于血糖控制、補充營養(yǎng)、改善消化功能、增強抗氧化能力。無花果富含膳食纖維、鉀、鈣及多酚類物質(zhì)，但需注意攝入量及血糖監(jiān)測。

  1、血糖控制

  無花果的膳食纖維可延緩糖分吸收，低升糖指數(shù)特性有助于穩(wěn)定餐后血糖。建議選擇新鮮無花果，每日不超過2-3個。

  2、營養(yǎng)補充

  無花果含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，能幫助改善糖尿病患者常見的電解質(zhì)失衡。其天然糖分可替代部分精制糖攝入。

  3、消化改善

  無花果中的蛋白酶和膳食纖維促進胃腸蠕動，緩解糖尿病伴隨的便秘癥狀。食用時建議充分咀嚼以避免腹脹。

  4、抗氧化作用

  無花果多酚類物質(zhì)可減輕氧化應激，對預防糖尿病血管并發(fā)癥具有潛在益處。建議搭配堅果食用以增強吸收。

  糖尿病患者食用無花果應計入每日碳水化合物總量，避免與降糖藥同服引發(fā)低血糖，建議在兩餐間作為加餐食用。