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慢性胃炎患者可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律作息、藥物干預(yù)、情緒管理等方式養(yǎng)胃。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、藥物刺激、精神壓力等因素引起。
1、飲食調(diào)整選擇易消化食物如小米粥、山藥，避免辛辣刺激食物。少食多餐，每餐七分飽，減少胃酸分泌負(fù)擔(dān)。
2、規(guī)律作息保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免熬夜。飯后適當(dāng)散步幫助消化，睡前3小時(shí)禁食。
3、藥物干預(yù)可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑抑制胃酸，鋁碳酸鎂保護(hù)胃黏膜，莫沙必利促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。藥物可能與胃黏膜損傷、胃動(dòng)力異常有關(guān)，常伴反酸、上腹隱痛。
4、情緒管理長(zhǎng)期焦慮會(huì)加重癥狀，可通過(guò)冥想、深呼吸緩解壓力。胃是情緒器官，心理因素與功能性消化不良密切相關(guān)。
日常可適量食用猴頭菇、南瓜、卷心菜、香蕉等養(yǎng)胃食物，避免煙酒刺激。癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)胃鏡檢查。
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