于臻
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：骨質(zhì)疏松早期一般不能自己好，只能夠通過(guò)后期治療延緩加重的程度。骨質(zhì)疏松如果早期發(fā)現(xiàn)，通過(guò)多吃一些含鈣量高的飲食，比如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，能夠提高飲食當(dāng)中鈣的含量。同時(shí)可以吃一些鈣片和維生素D，保持每天適量的鈣的攝入，適度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)骨健康有一定的保護(hù)作用。改變一些不良的生活習(xí)慣，比如忌煙酒、忌濃茶、忌咖啡等等，減少周到骨質(zhì)疏松的不良生活方式，能夠延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。對(duì)于圍絕經(jīng)期的女性，激素的水平下降會(huì)導(dǎo)致骨量流失的增加，調(diào)理激素水平也是非常重要的。對(duì)于明確的骨質(zhì)疏松，需要應(yīng)用抗骨質(zhì)疏松的藥物治療，來(lái)減少骨的流失。