醫(yī)生回答(1)

• 李艷芳

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  哺乳期可以適量喝孕婦奶粉。孕婦奶粉主要成分為優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，有助于滿(mǎn)足哺乳期額外營(yíng)養(yǎng)需求，選購(gòu)時(shí)需注意糖分含量及成分適應(yīng)性。

  1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

  孕婦奶粉富含鈣、維生素D等，可幫助哺乳期女性維持骨骼健康，彌補(bǔ)因泌乳流失的營(yíng)養(yǎng)。

  2、能量支持

  哺乳期每日需增加約500千卡熱量，孕婦奶粉作為濃縮營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，可輔助補(bǔ)充能量缺口。

  3、選購(gòu)注意

  避免高糖配方，優(yōu)先選擇添加益生菌、DHA的配方，乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。

  4、替代方案

  通過(guò)均衡飲食同樣能滿(mǎn)足需求，若日常攝入充足則無(wú)須額外補(bǔ)充孕婦奶粉。

  哺乳期飲食應(yīng)注重多樣化，可搭配牛奶、瘦肉、深色蔬菜等天然高營(yíng)養(yǎng)食物，飲用奶粉后出現(xiàn)胃腸不適需及時(shí)停用。