董兆如
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見：泡腳是治療失眠的一個非常好的辦法。泡腳的話，我們建議朋友們盡量選擇足浴桶，稍微深一些的足浴桶，最好能泡到膝部。泡腳相對來說有兩種刺激，第一本身熱水對足部、對下肢起到血液循環(huán)作用，足部有很多反射去，與人體的一些臟器是對應(yīng)的，因此這種溫?zé)岬拇碳け旧砭褪且环N治療作用，最好的是在溫?zé)岬乃锩婕右恍└陌Y狀相匹配的中藥，這種中藥煎成湯劑，也可以有效的進入體內(nèi)，對全身的氣血起到促進的作用，起到助眠的作用。