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哮喘發(fā)作時可通過保持冷靜、調(diào)整呼吸姿勢、使用藥物、遠離誘因等方式緩解。
1、保持冷靜情緒緊張會加重支氣管痙攣，發(fā)作時應(yīng)立即停止活動，采用坐位前傾姿勢，雙手撐膝緩慢呼吸。
2、呼吸控制縮唇呼吸法能改善通氣：用鼻吸氣2秒，撅嘴緩慢呼氣4秒，重復(fù)至呼吸平穩(wěn)。避免過度換氣。
3、藥物使用立即使用醫(yī)生處方的速效支氣管擴張劑，如沙丁胺醇?xì)忪F劑。若20分鐘內(nèi)未緩解需重復(fù)給藥，仍無效應(yīng)立即就醫(yī)。
4、環(huán)境處理迅速離開煙霧、粉塵等刺激環(huán)境，解開領(lǐng)口保持氣道通暢。寒冷天氣可用圍巾輕掩口鼻預(yù)熱吸入空氣。
建議哮喘患者隨身攜帶急救藥物，定期復(fù)查肺功能，避免接觸已知過敏原，家中可配備空氣凈化器。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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